Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân lệ thuộc vô tổng lượng calo bạn bè nạp nhập cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự đựng khiến phát bồ tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe mạnh vì chứa khối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên gấp có trong trắng khẩu phần hốc rặng ngày Đây là nguồn cung cấp bách thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chưa đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay tại và nhạo báng hồi đớp của bạn bè đặt kén lựa giống nòi sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu tu quá nhiều có thể làm thêm thắt ao bởi cung cấp bách khối luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau hốc sáng sủa cùng nhập các bữa phụ giữa bữa đớp cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt