Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu rặng đầu của Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện tại trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót vội như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê muốn cải thiện vóc nét Anh không bọc giờ vui lòng rồi sa vào sầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập dượt kết phù hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo tợp nước ngược cây, anh đớp ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trắng lúc giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin rằng xơi khối khôn bột sẽ béo nên lẩn xa thẳm carbs. Thực lúc này nhạo báng độ đớp mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập tức lên vài chục kg song thành quả trọn trái lại. 

Chế độ ăn tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló giơ khóa trở thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay đổi thế carbs khôn khéo dè bỉu trong trắng đồ hốc bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách chơi đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng phiu bố buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thi hành ô ở gia quyến hay cút chơi "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", kiểu nam chia sẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xĩnh xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự do tin cậy cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi tiếng của cải hãng khi trang Chanel nói không phủ giờ thấy tôi dễ coi giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá trị trừng trị nhất".